De Fear & Greed Index staat op 12. De laatste keer dat ik dat cijfer zo laag zag staan was rond de bodem na de FTX-implosie, begin 2023. Bitcoin noteert een 21-maanden dieptepunt rond de $58.000, en in juni stroomde er een recordbedrag van $4,5 miljard aan spot BTC-ETF’s de markt uit. Dat is geen prettig plaatje. Maar het is ook precies het soort plaatje waar ik, sinds ik in 2013 met Bitcoin begon, heb geleerd goed naar te kijken in plaats van ervoor weg te lopen.
Ik ga in dit artikel niet beweren dat de bodem er ligt. Dat weet niemand, en iedereen die het je met zekerheid vertelt, verkoopt je iets. Wat ik wel doe: de cijfers naast elkaar leggen — MVRV, sentiment, ETF-stromen, macro — en laten zien hoe ik dit zelf gebruik in mijn eigen kern-satelliet aanpak.
Inhoudsopgave
- 1 Inhoudsopgave
- 2 Waarom deze extreme angst anders voelt
- 3 MVRV Z-Score: wat de on-chain data zegt
- 4 De pijnpunten: ETF-uitstroom en een haviks-Fed
- 5 Wat bodemsignalen wél en niet zeggen
- 6 Hoe ik dit toepas in mijn kern-satelliet strategie
- 7 Voordelen van bijkopen tijdens extreme angst — met discipline
- 8 Conclusie
Inhoudsopgave
- Waarom deze extreme angst anders voelt
- MVRV Z-Score: wat de on-chain data zegt
- De pijnpunten: ETF-uitstroom en een haviks-Fed
- Wat bodemsignalen wél en niet zeggen
- Hoe ik dit toepas in mijn kern-satelliet strategie
Waarom deze extreme angst anders voelt
Extreme Fear op zich is niets nieuws. Wat dit keer opvalt, is de combinatie. Ethereum sloot voor het eerst in zijn handelsgeschiedenis drie rode kwartalen op rij af: -28% in Q4 2025, -29% in Q1 2026 en -25% in Q2 2026. Bitcoin verloor 53% sinds de piek van $126.198 in oktober 2025. En de open interest in Bitcoin-derivaten stortte in van boven de $90 miljard naar ongeveer $44,5 miljard — een forse leverage-flush.
Ik heb genoeg cycli meegemaakt om te weten dat dit soort combinatie van cijfers zowel op een uitverkoop-bodem als op het begin van een langere, diepere correctie kan wijzen. Het verschil zit hem meestal niet in het sentiment zelf — angst is angst — maar in wat de onderliggende on-chain data doet terwijl de koers daalt.
MVRV Z-Score: wat de on-chain data zegt
De MVRV Z-Score vergelijkt de marktkapitalisatie van Bitcoin met de “realized cap” — kort gezegd, de gemiddelde aankoopprijs van alle coins die ooit zijn verplaatst. Begin juli stond deze op 0,20, wat betekent dat de markt handelt vlak bij de gemiddelde kostprijs van alle houders. Dat is een niveau dat we sinds januari 2023, na de FTX-bodem, niet meer hebben gezien.
Belangrijk om te beseffen: een lage MVRV Z-Score is geen garantie voor een bodem, het is een indicatie dat de markt historisch gezien op dit soort niveaus is gereset. In 2019 ging een vergelijkbare trendlijn-hertest vooraf aan een rally van 344%. Tussen 2020 en 2021 volgde daar zelfs een stijging van bijna 1.600% op. Dat zijn geen garanties voor herhaling, maar het geeft wel aan waarom veel on-chain analisten dit gebied “de bodemzone” noemen in plaats van “de bodem”.
“Bitcoin is entering the bottoming zone.”
— analist Mister Crypto, in een technische analyse gedeeld op X
Wil je zelf met dit soort on-chain cijfers leren werken, in plaats van er alleen over te lezen? In mijn gratis VIP-nieuwsbrief deel ik elke week welke metrics ik zelf volg en waarom.
De pijnpunten: ETF-uitstroom en een haviks-Fed
Wat mij persoonlijk het meest zorgen baart, is niet het sentiment maar de ETF-stromen. Spot Bitcoin-ETF’s noteerden in juni een recorduitstroom van $4,5 miljard — de slechtste maand sinds de lancering. Dat is relevant omdat die ETF’s de afgelopen twee jaar juist zorgden voor een structurele, prijsongevoelige koopvraag die eerdere dalingen opving. Nu die vraag omslaat in aanbod, valt er een vloer onder de markt weg.
Daar komt een haviks-Fed bovenop. BofA-analisten houden rekening met drie renteverhogingen in de tweede helft van 2026 (september, oktober, december), na een hardnekkig hoge PCE-inflatiecijfer. Hogere rente betekent duurdere financiering en minder animo voor risicovolle activa zoals crypto — precies het tegenovergestelde van wat een rally op dit moment nodig heeft.
Wat bodemsignalen wél en niet zeggen
Extreme Fear is een beschrijving van het huidige sentiment, geen voorspelling van de prijs van morgen. Tijdens langdurige neergaande markten kan de index weken tot maanden in angstgebied blijven hangen terwijl de koers gewoon verder daalt. Wie extreme angst automatisch als koopsignaal behandelt, heeft zich in eerdere cycli daaraan gebrand.
De signalen die ik zelf serieus neem, zijn concreter: het terugveroveren van het 20-daags en 50-daags gemiddelde, een omslag van ETF-uitstroom naar instroom, weer oplopende open interest naast een stijgende prijs, en de fear-gauge die structureel loskomt van de extremen. Tot die combinatie er is, blijf ik voorzichtig met het woord “bodem”.
Hoe ik dit toepas in mijn kern-satelliet strategie
In mijn eigen kern-satelliet allocatie (45% BTC, 25% ETH, 8% SOL, 7% XRP, 5% RWA-infra, 10% stablecoin) verander ik in dit soort fases niets aan de verhoudingen zelf. Wat ik wél doe: de vaste DCA-orders laten doorlopen, en de stablecoin-buffer gebruiken om bij verdere dalingen richting de $50.000-55.000 een extra tranche bij te kopen. Geen alles-in-één-keer, geen paniekverkoop — gewoon het plan volgen dat ik opstelde toen het sentiment nog neutraal was.
Dat is ook precies waarom ik dit soort strategieën vooraf vastleg, en niet tijdens de paniek zelf bedenk. Twijfel je over je eigen allocatie in deze markt? Kom praten in onze community en partnerprojecten — daar bespreken we dit soort keuzes wekelijks.
Voordelen van bijkopen tijdens extreme angst — met discipline
- Je koopt structureel onder de gemiddelde kostprijs van de markt (MVRV < 1), wat historisch een gunstig instappunt is gebleken.
- Extreme sentiment-uitschieters gaan vaak gepaard met een leverage-flush, waardoor de markt “schoner” wordt voor een volgende fase.
- Door vooraf vastgestelde DCA-niveaus te gebruiken, neem je emotie uit de beslissing weg.
- Je bouwt een positie op zonder te hoeven gokken op het exacte omslagpunt.
- Een stablecoin-buffer geeft je de flexibiliteit om bij te kopen zonder ander bezit te hoeven verkopen.
Conclusie
Extreme Fear op 12, een MVRV Z-Score rond 0,20 en een recorduitstroom uit ETF’s — dat is geen setup die schreeuwt “instappen nu”. Het is wel een setup die historisch dicht bij eerdere bodemzones lag. Het verschil tussen deze twee lezingen zit in de weken die nog komen: houden de ETF-stromen aan te versnellen, of draaien ze om? Blijft de Fed bij drie renteverhogingen, of komt er ruimte?
Ik ga zelf geen poging doen de bodem exact te timen. Ik volg mijn kern-satelliet plan, laat de DCA doorlopen en houd de MVRV, ETF-flows en Fed-vergaderingen scherp in de gaten. Dat is minder spannend dan een voorspelling doen, maar het is wel de aanpak die me door meerdere cycli heen heeft geholpen.
Over de auteur: Sinds 2013 ben ik actief bezig met Bitcoin en crypto. Via crypto-gids.nl deel ik sinds 2016 mijn analyses, strategieën en fouten — met als missie om Nederlandse crypto-beleggers te helpen weloverwogen keuzes te maken, zonder hype en zonder ruis. Volg me voor meer analyses op onze kanalen, of schrijf je in voor de gratis VIP-nieuwsbrief.
Disclaimer: niks op deze website is financieel advies. Cryptocurrency’s zijn volatiele activa en je kunt je volledige inleg verliezen. Doe altijd eigen onderzoek en beleg nooit meer dan je kunt missen.
